Sundhedscoaching for ledere

Hvorfor sundhedscoaching til ledere?

Forbedre din egen sundhed og trivsel

- du skal have det godt, for at gøre det godt.

Som leder er din sundhed og trivsel afgørende for din evne til at træffe gode beslutninger, lede effektivt og håndtere stress. Min sundhedscoaching hjælper dig med at opnå en bedre balance, forbedre dine sundhedsvaner og øge dit energiniveau.

Vær en rollemodel

Ledere, der går forrest og viser sunde vaner, kan inspirere deres medarbejdere til også at tage vare på deres egen sundhed. Ved at være et godt eksempel kan du skabe en sundere arbejdsplads og fremme en kultur af sundhed og trivsel.

Min tilgang

Personlig og tilpasset coaching: Jeg forstår, at hver leder er unik, og derfor tilpasser jeg min coaching til dine specifikke behov og mål. Gennem en indledende konsultation lærer jeg dine udfordringer og mål at kende, og sammen udarbejder vi en skræddersyet handlingsplan.

Fleksible coaching tidspunkter: Jeg ved, at ledere har travle skemaer. Derfor tilbyder jeg fleksible coaching tidspunkter, så du kan få sundhedscoaching på tidspunkter, der passer bedst ind i din kalender.

Coaching på din arbejdsplads: For at få enderne til at mødes, tilbyder jeg også coaching på din arbejdsplads og delvist online. Jeg kan komme til din virksomhed og levere coaching, hvilket sparer dig tid og gør det lettere at finde tid til at arbejde med nye sundhedsvaner.

Hvad kan du forvente af min Sundhedscoaching?

Indledende konsultation: Vi starter med en dybdegående opstartssamtale (90 min) hvor vi klarlægger dine behov, mål og de sundhedsbarriere vi skal overkomme. Denne konsultation danner grundlaget for din personlige handlingsplan.

Sundhedsanalyse: Jeg tilbyder en sundhedsanalyse, der kan inkludere kropsanalyse, måling af kondition, kolesterol, blodsukker og blodtryk, kostvurdering samt en livsstilsvurdering. Dette giver os en klar forståelse af din nuværende sundhedstilstand og områder, hvor der kan laves forbedringer. Vi starter med "de lavthængende frugter".

Skræddersyet handlingsplan: Baseret på vores indledende samtale og sundhedsanalyse udarbejder jeg en skræddersyet handlingsplan, der indeholder konkrete mål og strategier for at opnå dem. Planen dækker områder som kost, træning, søvn og stresshåndtering og kan indeholde opskrifter og træningsvejledning efter behov.

Løbende support og opfølgning: Jeg tilbyder løbende support og regelmæssige opfølgningssessioner for at sikre, at du er på rette vej mod dine mål. Jeg justerer planen efter behov og giver dig værktøjerne til at overvinde eventuelle udfordringer, der måtte opstå. Efter 3-6 måneder gentager vi sundhedsanalysen, for at afdække dine resultater.

Fordele ved sundhedscoaching for ledere

Øget energi og produktivitet: En sund leder er en mere produktiv leder. Ved at forbedre dine sundhedsvaner kan du øge dit energiniveau, forbedre din koncentration og blive mere effektiv i dit arbejde.

Bedre stresshåndtering og trivsel: Ledere står ofte over for høje niveauer af stress - det er ok. Stressen hjælper dig til at performe. Men stressen må ikke sætte sig langvarigt, så kan det få konsekvenser for dit fysiske helbred og din trivsel. Vi arbejder med strategier til at balancere og neutralisere arbejdsrelateret stress og hverdagsstress - på godt dansk "at afstresse".

Mental skarphed: Sundhed og trivsel er afgørende for at du er mentalt skarp og fokuseret og er effektiv i din beslutningstagning. Min coaching hjælper dig med at opnå optimal mental sundhed, så du kan træffe bedre beslutninger og lede mere effektivt.

Sundere arbejdskultur: Ved at være en rollemodel for sundhed og trivsel, kan du inspirere dine medarbejdere til også at tage vare på deres egen sundhed. Dette kan føre til en sundere arbejdskultur og øget trivsel blandt dine medarbejdere.

Priser

Jeg skræddersyr en pris til dig, der matcher dine konkrete behov.

Et 3 mdr. forløb, kan se sådan ud:

• 1 opstarts coachingsamtale (90 min.)

• Udarbejdelse af sundhedsanalyse (kropsanalyse, kost- og livsstilsvurdering) og personlig handleplan (modtages som pdf på mail)

• 5 opfølgninger fysisk eller online (á 30 min)

• Afsluttende opfølgningssamtale inkl. ny sundhedsanalyse (60-90 min.)

  Pris: 5.950 DKK (ekskl. moms)

Kontakt mig, så ringer jeg dig op når du har tid